感觉是变相辞退我，接下来我该如何是好？

您的情况可能涉及劳动合同变更，需与单位协商。依据《劳动合同法》，调岗属合同变更，应协商一致。若强行调岗且待遇明显降低，可能构成变相辞退，不及时处理可能影响您的权益及职业发展。
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对此情况，您可与领导协商、商量岗位待遇或考虑申请赔偿金。若调整合理，可给予理解配合；若不合理且强行调整，应咨询专业律师，根据实际情况选择申请仲裁或诉讼，以维护自身权益。
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被调岗需应对。首先与领导沟通，了解调岗原因及待遇；其次，若调岗合理则接受，不合理则提出异议；最后，若单位强行调岗，可收集证据，申请劳动仲裁，要求支付经济补偿金或赔偿金。